早寝早起きしよう

東洋医学のお医者さんにおしえてもらったこと。
身体と心はつながっているとよく言いますが、たいがいは気から病になることが大半、
未病（病になる前に）の内に体を整える、
養生する（生活習慣を正しくする）など
ごく当たり前に思えることですが、ついつい守れていないことが沢山ありました。
いっぺんには直せないですが、一時間早く寝て一時間早く起きる
食事は腹七分目にと、気を付けるようになりました。
目を使いすぎないようにも・・。
今日も目標１２時まで寝るのが危ういです。
これからお風呂はいりま～す♨

　　　　　　　　　　　　　　

　　　Ｎさん、いつも仕上げが素敵です♪

暑いばっかり

梅雨が明けたと聞いたらすぐ猛暑がやってきましたね。

口から出てくるのは、暑い・・ばっかり。

ＵＶクリームを塗り、外を歩くときは日焼け避けにスカーフを巻き・・

あ～余計に暑苦し～ですよね(;_;)


涼しげな、ぶどうのよう房をイメージしたＮさんの作品です♪