曇り、ときどきヨガ

立ちっぱなしとか、座りっぱなしで
腰がちょっとつらいとき、
軽くヨガをやってます。

友人のＥちゃんにたくさんおしえてもらったポーズから
アホのひとつおぼえというか、３つおばえて、そればっかり（笑）

　　　　　　　今日のお皿です