早寝早起きしよう
2013.07.24 23:07|未分類|
東洋医学のお医者さんにおしえてもらったこと。
身体と心はつながっているとよく言いますが、たいがいは気から病になることが大半、
未病(病になる前に)の内に体を整える、
養生する(生活習慣を正しくする)など
ごく当たり前に思えることですが、ついつい守れていないことが沢山ありました。
いっぺんには直せないですが、一時間早く寝て一時間早く起きる
食事は腹七分目にと、気を付けるようになりました。
目を使いすぎないようにも・・。
今日も目標12時まで寝るのが危ういです。
これからお風呂はいりま~す♨

Nさん、いつも仕上げが素敵です♪
身体と心はつながっているとよく言いますが、たいがいは気から病になることが大半、
未病(病になる前に)の内に体を整える、
養生する(生活習慣を正しくする)など
ごく当たり前に思えることですが、ついつい守れていないことが沢山ありました。
いっぺんには直せないですが、一時間早く寝て一時間早く起きる
食事は腹七分目にと、気を付けるようになりました。
目を使いすぎないようにも・・。
今日も目標12時まで寝るのが危ういです。
これからお風呂はいりま~す♨

Nさん、いつも仕上げが素敵です♪
スポンサーサイト